含维生素b的食物 腐竹、生素食物大豆卵磷脂等

油菜花、生素食物芽菜、生素食物韭菜、生素食物核仁  ：杏仁、生素食物黑枣等。生素食物豆类：豆腐
、生素食物红苋菜 、生素食物豆浆、生素食物腰果、生素食物榴莲、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、生素食物大豆卵磷脂等；

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、山竹、生素食物释迦 、川七 、麦芽等；

    4、草莓
、罗勒
、核桃等；

    3、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果：金橘、

龙须菜 、荔枝、木瓜 、李子
、龙眼、

    1 、红枣、