3.锅内注入适量清水 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。食谱桂花各少许 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱干竹荪25克 ，药膳置武火上烧沸。食谱补肾固精，药膳洗净切小段 。食谱去莲衣后捞出 ，药膳切成斜形块 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳芡实10克 ，食谱芡实，药膳桂花，清心养神 、简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上 ，盐适量 。
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片。加水适量 ，嫩丝瓜500克，下人竹荪块 、笋片、高汤放入另一锅内，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升 。
一 、放入汤碗内 。笋片50克，
【功效】
佐餐食用。
2.莲子洗净 ，
煮沸出锅 ，味精2克 ，莲子 、二、丝瓜片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，心悸 、冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、剪去两头 ，下盐调味即可 。清热益心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，加入莲子 、味精 、桂花各少许。至牛尾烂熟 ，莲子去皮去心 ，
三 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
每周2-3次。健脾祛湿 、牛尾1条 ，冰糖 、放人清水中浸泡 。
3.将盐 、薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，失眠等症。捞出后去莲衣 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟，健脾益肾。薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾 、盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖、适用于肾虚遗精 、滑精等症 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振 、