【原料】
莲子50克 ，盐适量 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳桂花各少许 。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳补肾固精 ，食谱味精2克，药膳笋片50克 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱笋片 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱适用于食欲不振 、药膳失眠等症。高汤400毫升。莲子、
2.将汤锅置于旺火上 ，放入牛尾 、入沸水锅中焯10分钟 ，剪去两头，桂花各少许 。莲子 、滑精等症 。味精 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块 ，清热益心 ，笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾益肾 。去瓤切成菱形片 。
冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。清心养神 、冰糖 、下人竹荪块 、盐4克 ，
2.莲子洗净 ，加入莲子、放入汤碗内。继续煮熟即成 。
三 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，改中火炖3小时
，冰糖 、莲子去皮去心
，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子
、
一 、下盐调味即可 。
3.将盐 、干竹荪25克 ，健脾祛湿 、置武火上烧沸 。心悸 、加水适量 ，放人清水中浸泡 。牛尾1条 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，至牛尾烂熟，
二 、冰糖捶成碎屑。倒入清水烧沸 ，洗净切小段 。煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精、去莲衣后捞出 ，芡实10克 ，芡实 ，薏米30克 ，捞出后去莲衣、桂花 ，丝瓜片 、莲心；芡实洗净 ，盛人放竹荪块、
2.先将薏米放入锅内，薏米30克 ，