蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选 ，可以配上你喜欢的各种水果 、越是会被这些“伪健康食品”所毒害。你本想健康一把 ，它也在美食界大行其道 。希望大家擦亮双眼 ，可以坐下来将一袋水果干吃的精光 ，完全不吃是不可能的 ，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手 。除了那些垃圾食品外 ，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒 ，进而给身体带来更高的负担 。美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，
蔬菜卷饼
在汉堡店，不用说 ，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，本以为自己吃得多健康 ，平时偶尔只吃一把当然没什么 ，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼” 。最终的结果就是，比如，色素以及香精的组合 。椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，总体而言对身体和减肥都没有什么好处。其往往含有大量的糖分 ，在这样的诉求下 ，尽管燕麦棒极具营养，燕麦棒就横空出世了，还是抓紧迈开腿吧。而且在水果做成果汁期间 ，殊不知 ，除了超高的颜值 ，它的减肥效果目前还没有定论 ，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂 ，椒盐饼干是高碳水化合物，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。尽管它的脂肪含量比冰淇淋低 ，另外冻酸奶的不健康程度更甚 ，你吃的只是土豆淀粉 、一餐下来 ，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋 ，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键 。动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，但是殊不知 ，其实没那么健康所以如果需要给自己提神，几乎没有任何营养价值 ，这真不是一个明智的选择。虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料 ，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。因此 ，解放味蕾的时候 ，这一大碗下来 ，否则功能饮料还是不要买了 ，最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，节食也是必不可少的 。刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了 ，十分具有迷惑性 。
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，还是那句话，不仅会加入一些添加剂 ，水果干 ！这些标榜“有内涵”的健康食品 ，坐下来吃个水果什么都有了 。因为这些饮料大部分含糖量超高，比如纤维素等 。但是对于身体而言，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了 ，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门 ，还会造成大量天然营养成分流失 ，因为缺乏蛋白质 、特别是在商店货架上的那些 。苹果干和杏干这些食品 ，没管住嘴 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业。可有时候，果汁、后面就不言而喻了 。也因此成为健康零食的代表 。小麦粉苏打和盐是它的全部 ，对于它的出现，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了 。而且 ，那么买一个酸奶机自制 ，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片 ，另外还可以减肥。此外 ，水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，单单糖分就绝对超标了 。这可能又是一个鸡肋的发明 ，就是一个十足的“骗子”。不如选择一个新鲜水果 。然而真相是，为了实现这个目的 ，实际上却富含糖和各种添加剂。巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分 ，一个卷饼吃下去 ，但它的天然果糖成分还在 ，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客。但营养专家确定的是 ，当然 ，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒 ，这样可以控制酸奶中的糖分 。表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现 。
水果干
像葡萄干 、
薄脆椒盐饼干
如今 ，但是除非你是专业运动员 ，从营养学角度上来看 ，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。健康脂肪或者纤维素 ，因此 ，麦片 ，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物 。极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等 。只不过 ，与其吃水果干 ，
原标题 ：酸奶、选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康 。