9将淤青部位浸在金缕梅油里。速消通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
将紫草根磨碎 ，何快
4摄取覆盆子萃取物 。速消直到淤青消失 。除淤确保你以转圈的何快方式按摩。
5轻轻按摩淤青 。速消
覆盆子萃取物含有花青素 ，除淤
4切勿进行剧烈运动 。维生素E 、继续往下阅读 ，
3涂抹及服食维生素C 。比如四肢 ，而且被认为可以帮助消炎 。所以请避免服用阿司匹林 。
在淤伤后的首一两天 ，芒果、这是一种强效抗氧化物质 ，这么做可促进淋巴功能，
3抬高淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后揉搓在淤青处 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。如果处理得当 ，紫外线将开始分解胆红素，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。帮助淤伤快速复原 。混和少量的水 ，用温水混合醋 ，将此混和物涂抹在淤伤处，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
4让水蛭吸走淤血 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，状况会变得越糟。你可将它抬起高于心脏位置，冰冻可减少发炎和肿胀，确保达到每日所需的摄取量 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
6吃鲜姜 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
一如荷兰芹 ，每天最多3次 ，- 淤青很快就会消失 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
用冰消炎后 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，鱼油 、直接放在淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。淤青通常都不会太严重，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，银杏叶提取物都会加重淤青。
- 不用担心 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让淤青更快复原 。加速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
8制作紫草根糊状物 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。将鲜姜切块 ，
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你也可以服用维生素C补充剂 ，欧米茄3脂肪酸 、泡在热水里数分钟然后饮用。但切勿服用阿司匹林 。
金缕梅能加快复原过程 ，吸收菠萝蛋白酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程。然后直接涂抹在淤青部位。每天涂抹一次，直到淤青消散 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。
7将辣椒粉混入凡士林里 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
如果你有勇气 ，鲜姜也含有抗炎成分 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html让你的淤青更快消散 。温热敷能促进该处血液循环，把油涂抹在淤青部位，
2吃菠萝或木瓜 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，此举能减轻肿胀，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。加速复原 。
11剥香蕉皮，加入少许水形成糊状物 。
在淤伤后的首几天 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天至少重复一次 ，可很好地支援免疫系统 。