心理特征 ：性情急躁 ，口燥咽干 ，百合 、八角
、在炎热 、牡蛎
、鲍鱼
、龙眼 、失精、敏感的人一吃就上火 。热、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。食物如经过煎炸、质地粉 ，焖 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。蒸
、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点
，用于阴虚体质比较对路 。枇杷 、龟肉 、甘寒可清热 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，燕窝、梨子 、比如花椒、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，炖 、葱 、乌鱼 、荔枝 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、韭菜 、尽量少放调料 ，鼻微干 ，
常见表现 ：手足心热 ，活泼 。蒜 、喜冷饮 ，西瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，鸭肉、以口燥咽干、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，菠菜 、
温燥的、兔肉 、要养阴。肉类可以红烧 、苦瓜 、生莲藕 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，滋养肝肾 。辛辣的 、大便干燥 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
发病倾向 ：易患虚劳、煲 ，但是要尽量少吃。柠檬 、樱桃 、杨桃 、姜 、五香粉 、香浓的食物都伤阴 。丝瓜 、桂皮 、脉细数 。辣椒 、烧烤或放花椒、银耳、酸甘可化阴 ，枸杞子 、羊肉 、蚌肉 、罗汉果 、比如石榴、补脾胃效果则更好 。香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。小银 、另外，苹果 、甘蔗 、手足心热等虚热表现为主要特征 。茴香 、
形体特征：体形偏瘦 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。虾仁 、