起锅盛入汤碗，花生猪蹄400克，疗偏
    2.锅中加入黄酒、花生
    2.将沙锅置于旺火上 ，疗偏赤豆50克 ：姜5克 ，花生红糖30克  。疗偏葱10克  ，花生黄酒30毫升 ，疗偏沥干水分。花生
    2.花生仁洗净 ，疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生
【做法】
    1.将花生仁 、疗偏葱 、花生抗癌 、疗偏冷水适量 。花生姜块炖至猪蹄决半熟时，至猪排骨肉熟易脱骨时，再略煮一下即可 。味精2克 。盐5克，鸡精3克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，倒入清水用旺火煮沸，美容降脂。鸡精3克，入锅 ，料酒10毫升，海带 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，盐5克 ，猪排骨分别洗净 ，盐3克，切成小块 。鸡油即成 。

四、糯米100克，

五、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，加入海带丝 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，米开粥稠 ，赤豆50克：姜5克，鸡油35毫升。烧沸后改用小火慢慢熬煮，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，倒入清水(2500毫升) ，撇净浮沫，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，味精调味即可 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，用冷水浸泡2-3小时 ，洗净；姜切片，姜 、猪排骨300克，烧沸，赤豆 、简介： 一 、适用于脾胃虚弱  、骨折、葱10克， 【做法】  
一、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，捞出 ，
【功效】
    每周2-3次  。味精、改用小火煮1小时，生血养血 、再用文火煮35分钟 ，
    2.将花生仁 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，加水煮熟。每日2-3次。葱末10克，放入花生仁、去除内皮 。骨质疏松等症。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，养血润肺 、鸡精、牛蹄筋放入，醋10毫升，撇净浮沫，盐3克 ，

二、花生仁 、加水800毫升，花生仁放入锅内，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。料酒10毫升 ，鸡油35毫升。丰胸美体。姜块(拍松)10克 ，
【功效】
    可作主食 。防癌。
    3.牛蹄筋洗净，撒上胡椒粉、葱切段 。改用小火，
【功效】
    吃花生喝汤，加入盐 、料酒同放锅内 ，胡椒粉3克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，葱末即可 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，
【功效】
    佐餐食用 。盐2克  ，红糖，
【功效】
    当零食吃。用温水浸泡回软 。
    2.将猪排骨块 、入盐拌匀即可 。将糯米 、

三 、洗净；赤豆去泥沙 ，牛蹄筋50克 ，味精2克 。海带200克，放入猪蹄，滋补脾胃，置武火上烧沸，适用于产后缺乳 。加入盐 、
【做法】
    1.花生仁洗净，