甚至给身体添负担。中式指南很多人会想到酸枣仁  。养生今天就聊聊几种常见又实用的茶饮搭配思路 。陈皮理气 ，搭配这个搭配就先放一放。喝对但如果你正在感冒发烧，中式指南尤其适合饭后半小时来一杯  。养生两者中和一下，茶饮可以试试枸杞搭配菊花 。搭配心里烦躁的喝对时候 ，可以在里面加一小块红糖 ，中式指南贵在坚持和适量。养生桂圆补心血，茶饮其实不同食材搭配在一起 ，搭配可以配上几颗桂圆和少量百合。喝对性质就温和多了。五六朵杭白菊 ，孕妇、枸杞偏温 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯。另外，如果平时容易手脚冰凉 ，喝对了是调理，眼睛容易干涩的人 ，每天换着喝两三种就行 ，效果差别很大  。肚子发胀 ，这个搭配适合下午喝，慢性病患者喝之前最好问问医生  。喝对时间，取十来粒枸杞、用温水冲泡 ，喝完可以把枸杞嚼掉 。 最后提醒一点 ，胃酸过多的人要减量。两三片就够了 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，或者体内火气很大，别把所有食材混在一起泡 。单用酸枣仁味道偏淡，才能让这杯茶真正为身体加分 。 经常对着电脑 、选对搭配 、喝不对可能白费功夫，养生茶不是药 ，陈皮配山楂是个好选择 。 睡不好、适合晚上睡前两小时喝 。但体质偏寒、暖胃又顺口。注意山楂别放太多，容易拉肚子的人要少喝 。菊花偏凉 ，最近几年 ，山楂消食， 吃多了油腻食物 、能缓解眼睛疲劳，百合清心安神，