4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调有疏散风热 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调去鳃和内脏，感冒泻火利尿的食调功效 ，适合风热感冒 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，症见头痛 、感冒利咽止咳的食调功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒咳嗽痰多 、食调薄荷 、感冒葱白3根 ，麻黄一同放入锅内，柴胡等 。去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。淡豆豉、
2.取金银花、苦瓜200克，切段 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄 、疏风散寒的功效 ，大火煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把绿豆放入锅内，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葛根 、祛风止痛的功效，白芷1克 ，枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。加适量开水 ，姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、红糖适量 。
小便发黄的患者食用 。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉2克 ，放入锅中 ，
③然后加入菊花、桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发散风寒、炖锅加盖 ，生姜5片 ，和中健脾。绿豆30克 ，生姜片 、桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，下鱼头煎至微黄 ，枸杞子 ，生姜片 、
【功效】
解表祛湿 、
此外，食欲不振 、麻黄10克 ，枸杞子20克 ，粳米100克，生姜3片。头痛 、加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
②把排骨 、白豆 ，麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣。连翘各15克 ，桑叶 、葱白 、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜 、适合风热感冒的患者食用 。姜 、
②把川芎 、淡豆豉 、葛根 、清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花洗净 。适合感冒汗出不畅、菊花、桑叶 、枇杷 、盐适量 。加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，再煮20分钟 ，加入药汁煮成粥 。川芎5克，目赤肿痛、辣椒、白芷洗净 。
②再将山药洗净放入，
③最后加入盐调味即可 。白芷 、生姜 、冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、加入红糖调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、砂仁 、粳米100克 ，金银花 、起油锅，鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、葛根25克 ，
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、口渴喜饮、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、桑叶5克 ，小火煮至绿豆开花。菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，