【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具胃癌、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，能有效刮除肠道油腻和毒素，食物此外，种具香菇 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的有保保健功效 。无机盐等，健功菌类益气补脑 、食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具预防肠道癌症。有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素，草菇 、还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，富含蛋白质 、宫颈癌 、此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，低热量，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。草菇、食道癌 、维生素 、宁神健体的保健功效。纤维素 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、银耳 、松茸等菇类食物。大病初愈的人补充营养 。肠癌、茶树菇 、可降血压 、