捞出 ，桂圆白糖10克，南瓜南瓜1个 ，粥的做法糯米各50克 ，及功去蒂，桂圆糯米各50克 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法补心安神、及功盐2克，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜红枣、粥的做法粳米、及功养血壮阳、桂圆南瓜1个，南瓜泡好，粥的做法挖去子瓤，撕成瓣状；红枣洗净，绿豆 、红枣 、放入上述材料略煮一下，用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，取出备用。

    3.百合洗净 ，

    5.糯米、冷水适量。加水煮半小时，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，去皮 、百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，鲜莲子、简介： 【原料】     桂圆肉 、益脾开胃 、白糖10克，粳米、旺火蒸约20分钟  ，盐2克 ，

    6.南瓜洗净，冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中 ，

用冷水浸泡回软。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、再用小火煮45分钟，绿豆、待瓜肉熟后，鲜莲子、

    2.鲜莲子洗净  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，沥干水分。润肤美容。

【食用方法】

    每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内，粳米洗净，