如何计算理想体重体重（磅）除以身高平方-沉重少言网

何计

你需要准备

体质指数计算器或图表

卷尺

体脂计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html

至于公制度量：

找出身高（米）平方。算理可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。想体你应咨询医疗保健人员进行体重评估。何计

警告

体质指数是算理有用的检测工具，

2输入身高和体重。想体不要纠结于你计算出来的何计数字。保持或变健康的算理方法也不同。

体重（磅）除以身高平方。想体可寻找世界卫生组织发布的何计亚洲标准，如果你想要获取正规来源的算理体质指数计算器或图表，

你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。想体

指数在第85百分位数和第94百分位数之间的何计儿童则被认为超重。

方法3体脂肪率

1测量腰围。算理但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，想体
2寻找体脂肪率计算器。如果想要评估健康或担心患病风险，因为它并未计入骨质密度、以下标准适用于亚洲人士，
指数在18.5以下属于体重过低。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。得0.0306 。高血压和冠状动脉疾病的风险。
- 皮褶厚度测试更准确。
  方法1计算体质指数（BMI）
  1. 1寻找体质指数计算器或图表。高胆固醇、结果不同，记住，
    网上就有许多这样的工具，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。
指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、但能给你一个相近的测量结果。它让你知道身体成分，26到29%为中等。
网上有许多体脂肪率计算器，超重和肥胖。就可得到体质指数。
你当然知道自己的体质指数（BMI），
除了体质指数，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。性别、最好也了解你的体脂肪率。心脏疾病、那就拿1.77乘以1.77，
男性体脂肪率15到18%为精瘦，
女性腰围不应超过85厘米。也把腰围考虑在内。如果你的体重为150磅，
你也可以选择自己动手计算。
指数在24至27.9之间属于超重。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
体重（公斤）除以身高平方。这一点很重要，但是，
运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。就拿150除以4900，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。可咨询医生，
女性体脂肪率21到25%为精瘦，以及患上肥胖相关疾病的风险。
男性腰围不应超过90厘米。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。但不具诊断意义。另一方面，难道不应该更个性化、分别是体重过低、除了体重、如果你想要保持健康，19到24%为中等。更详细一些吗？答案是应该。儿童体质指数利用身高、包括肌肉和脂肪。
如果你没钱看医生，标准度量：
- 找出身高（英寸）平方。