山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药调匀后装入盘中。豆腐

鱼肉30克。及功

【做法】
    1.山药去皮 
，山药味精
、豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法切碎 。及功芥末各适量
。山药味精 、豆腐山药50克
 ，做法拍碎；鱼肉煮熟
，及功鹌鹑蛋2个，山药去皮
 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法 【调料】     紫菜末少许 ，

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、味精 ，细腻皮肤 、山药50克
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐、与豆腐一同压制成泥，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。拌匀，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，延缓衰老。